La communication bienveillante face à la colère de l'enfant

Face à une colère, le "TU", tue. Il est important de réfléchir à comment exprimer à son enfant notre propre ressenti, sans focaliser sur l'enfant lui-même, mais lui TRANSMETTRE ce que nous ressentons, en réfléchissant bien à nos phrases. 

Quitte à s'arrêter, prendre un  temps d'arrêt, le temps de réfléchir.... cela peut parfois prendre, plus ou moins, une petite dizaine de secondes....*

Une fois que vous avez formulé votre phrase, dans votre tête, que vous écoutez vos besoins, les paroles vont suivre :) 

Les quelques phrases "exemple", qui me viennent à l'esprit : 

Au lieu de "tu m’agace ! " => "je me sens fatiguée, 'ai besoin d'un moment calme" 
Au lieu de dire "tu descends du canapé !" => "le canapé est fait pour s'asseoir" 
Au lieu de "tu arrêtes de taper !" => "Taper est interdit !" 

D'autre part, nous avons tendance à dire des choses comme : 

"Si tu te dépêches, nous aurons le temps.... d'aller manger une glace" 

Le "Si", sous-entends, une condition : si tu fais cela, tu auras en conséquence telle ou telle chose... 
C'est une condition.... je dirais même, un chantage déguisé ?....! 

Re-formulation : 

1/ revenir à soi : le fameux  "JE" 

=> J'AIMERAIS avoir le temps d'aller manger une glace avec toi" 

et Si toujours aucune réponse, lui demander, s'il a entendu : 

.... "As-tu entendu ?" 

et à ce moment, en général, ... il y'a un "ouiiiii" ;)

et zouuuu ! :) 

Pour aller plus loin : 
http://apprendreaeduquer.fr/alternatives-repression-de-colere-enfants/?fbclid=IwAR3rZC1va1jVvyCEYP0b6CEV-zHJ0rgiA8grCVb9Riv1J2VhJzy5Uz7rXyM